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不规范健身对身体有哪些影响?
     添加时间: 2016-09-29   点击: 1047   
1.会受伤,这种伤痛很当时很难发现,锻炼到后期时,比如一两年,你就会发现有些关节发力疼痛,影响会很大。
2.目标肌群得不到锻炼,影响锻炼效果
3.一些肌肉经常发力,导致不必要的肌肉异常发达,比如斜方肌,不是健美运动员这个肌肉过于发达会很难看,并且会压迫血管和一些神经,影响智力。

很多人都会请私人教练,可是对于上班族,请私人教练是很大一笔费用,请不起。那么就要去健身房找专业人士,指点一二,千万不可不规范的健身。也可以买一两件健身器材放在家中,根据说明书和售后得到正确的健身方法,在这里我推荐大家购买福顺健身器材,不但说明说详细,售后服务也非常好,也会有专业的人士进行讲解。
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