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长期健身的好处是哪些?
     添加时间: 2016-09-02   点击: 741   

健身要长期坚持,而且要有规律的健身,长期坚持健身到底有哪些好处呢?下面小编就给大家说说:

一、健身可提高呼吸系统和心血管系统机能。

二、健身有利于增强体质,防病治病。

三、健身有利于心情舒畅、精神愉快。

四、有利于培养克服困难,磨炼刻苦耐劳的顽强意志。

五、提高记忆力。

长期有规律的健身会把身体多余的脂肪源源不断融化,经过8-12周的锻炼后,人体的耐力和身体素质会明显增强25%。一年之后,人体耐力会增倍。而且心跳速度明显放缓,以及延长寿命,所以长期坚持有规律的健身只有好处,没有坏处,福顺健身器材提醒大家快快运动起来吧起来吧!

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