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使用健身器材健身对人体有伤害吗?
     添加时间: 2016-09-01   点击: 637   

使用健身器材健身对人体有伤害吗?

健身器材是对人体的健康有一定的帮助,可是使用不当不但没有任何帮助,反而会伤害我们的身体,下边我就和大家说说使用健身器材中有哪些禁忌吧!

1、健身运动需要穿慢跑鞋和厚底袜

2、跑步机健身也要先做热身运动

3、力量健身从哑铃开始

4、先测身体平衡再练大型健身器材

5、新手健身运动时间不宜过长,以40分钟为最佳

6、太空漫步机,切忌摆动幅度过大

以上六条一定要切记哦,当然使用健身器材健身的时候一定要使用正规的品牌器材,在这里,我推荐大家使用福顺健身器材,质量有保证,才能锻炼出好的身材!!

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