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健身房跑步机的保养
     添加时间: 2016-08-29   点击: 682   

1、每天清洁机身,防止在机器塑料件上留下汗渍腐蚀机器。建议用棉质软布轻轻搽拭。不要使用酸性清洁剂。

2、定期检查跑带和跑板之间是否有异物;例如香口胶,小生物等。如果发现异物,应当立即清除。

3、定期检查跑带的松紧,以及是否有跑偏现象。

4、定期检查跑步机的紧急制动功能,确保安全有效。

5、定期在跑带和跑板之间,涂抹硅油;确保跑带顺滑运转。

此外,为了避免运动损伤,要选择支撑力较好的运动鞋,底儿薄的普通球鞋会导致足底疼痛。最好穿带气垫的专业跑鞋,以保护踝关节。有心脏病和运动损伤史的人要在专业健身教练的指导下练习。注意鞋底的清洁,不要有泥土等杂物粘在鞋底。

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