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大黄蜂、360系列
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女性健身器材选择解析
     添加时间: 2014-03-29   点击: 990   

    Easyline(腰腹练习机)
    重点塑形部位:专门为女性腰腹收紧而设计的锻炼设备,液压活塞技术源于F1方程式赛车,在收紧腰腹的同时,提高心肺耐力,并且减少锻炼后的肌肉酸痛。
    练习方案:每周练习2~3次 每次30 分钟。
    上斜式卧推架 重点塑形部位:
    针对上胸部进行训练,可以有效的提高 围度。胸肌的支撑决定着乳房的走向。通过锻炼使胸肌增长,胸部看起来更丰满。在上举内收的过程中,由外而内使胸部更加饱满挺拔。
    练习方案:每组练习8~12次,每次4~5组。

    坐姿腿部内收外展训练器
    重点塑形部位:针对大腿内侧、外侧训练。可以收紧大腿内侧外侧线条和臀部练习方案:每组练习6~12次,每次4~5组。
    史密斯训练器重点塑形部位:针对臀、腿部的训练,对腿部塑形、臀部上提有显着的效果。
    练习方案:主要的练习动作有:史密斯深蹲、史密斯弓步蹲。每组练习8~12次,每次练习4~5组。
 
    这些健身设备的减肥效果不错,如果您嫌自己太胖了,或者是身上的肉不够紧绷,可以试一试这种健身器材,长久下去,相信会让您练就魔鬼身材,同样,健身一定要控制时间,不然可能导致不好的结果出现。

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