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单功能健身器材有哪些分类?
     添加时间: 2013-07-19   点击: 1893   

    单功能健身器材,常见的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。它们的主要功能是:

  划船器——主要用来增加手臂力量及动作协调。

  健美车——锻炼时,像骑自行车一样,主要用来增加腿部力量,增强心血管功能。

  健步车——主要用以锻炼腿、腰、腹部肌内及心肺功能。

  跑步机——主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

  美腰机——可对腰部、背部作放松按摩。

  综合型多功能器:一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等健身器材的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举,主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量;仰卧起坐,主要用来锻炼腰肌群,减少腰腹部多余脂肪。

  家用健身器材按锻炼方式的不同可分为有氧代谢运动健身器材(如跑步机、健身车、划船器、登台阶机等)和无氧代谢运动健身器材(如杠铃、哑铃、拉力器、力量训练器等);还有功能多少的差别和质量档次的区别。选购家用健身器应从以下几个方面去选择。

  功能:除非专项锻炼需要,一般选择多功能产品,如多功能跑步机、划船器、登台阶机等,使用一台多功能器械即可完成跑步、划船、卧推、俯卧撑、登山、骑马等多种运动,且男女老少都适用。

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